Hoje eu comi um docinho. Não quero chocar ninguém, mas já dizia minha nutricionista que é melhor matar uma vontadinha de vez em quando, do que esperar ela acumular e acabar com todo um trabalho de tempos. O segredo é saber administrar. Moderação é a palavra. Não é porque vc se permitiu um dia, que tá liberado. Vontade dá, e passa!
Fui pra academia, mas nem fiz a aula com o personal. Acabou a energia e desandou o horário todo. Remarquei pra sexta. Por hj, caminhada forte, corridinha leve e um pouquinho de elíptico pra variar.
Já consigo notar a diferença no meu corpo e as pessoas também. Hoje ouvi que estou mais magra de 3 pessoas. E isso é muito legal :D
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